Ontspanning

Mindfulness en
compassietraining

Rust voor moeders

Mindfulness en compassietraining

Word de ontspannen moeder die jij wil zijn!

Ben je altijd maar aan het rennen als moeder? Met mindfulness en compassietraining bij Praktijk Meer vind je rust!

Herken jij dit:

  • Je moet altijd zoveel;
  • Je voelt je als moeder oververmoeid en hebt weinig energie;
  • Je bent vaak gestrest;
  • Je brein staat contant ‘aan’;
  • Je valt vaker uit naar je kinderen dan je zou willen;
  • En maak je een keer tijd voor jezelf, om bijv. te shoppen, dan ben je bekaf.

Wil jij:

  • Meer me-time;
  • Meer genieten van het leven en je gezin;
  • Meer ontspannen wakker worden;
  • Meer tijd om dingen te doen die je leuk vindt;
  • Meer een ontspannen moeder zijn!
BOEK NU EEN GROEPSTRAINING
BOEK NU EEN PERSOONLIJK TRAJECT
Praktijk Meer

Word de ontspannen moeder die jij wil zijn met:

Individuele training mindfulness en compassie: Puur JIJ!

Deze mindfulness training draait helemaal om jou. We kijken iedere sessie wat jij nodig hebt, om uiteindelijk de rust in het moederschap te vinden. Op basis van mindfulness en compassie. Inclusief de ontspanningsbehandeling volgens de Authentic Being methode.

BEKIJK DE TRAINING

Groepstraining compassie en mindfulness:
Mooie vrouwen, relaxte moeders

Samen met andere moeders ga je aan de slag om weer een ontspannen moeder te worden op basis van mindfulness en compassie. Dat doen we in kleine groepen, met moeders die hetzelfde ervaren als jij. Je krijgt inzicht in je eigen gedrag, leert te ontspannen en kunt weer genieten van het leven.

LEES MEER

``Vaak zorgen we voor alles en iedereen, maar vergeten we onszelf.``

Coach

Over Praktijk Meer
Praktijk Meer

Het moederschap kan soms best pittig zijn. Maar als jij gestrest bent, voelt je gezin dat ook. Met mindfulness, geleide meditatie en compassietraining leer je veel meer vanuit je gevoel te doen en niet altijd maar alles vanuit je hoofd of je gedachten te benaderen. Je leert voor jezelf te kiezen en krijgt weer rust in je leven. Zo word jij de ontspannen moeder die je altijd hebt willen zijn.

Merianne Mak is mindfulness coach. Ze richtte in 2019 Praktijk Meer op, om drukke moeders weer te laten stralen. Met geleide meditatie, compassie- en mindfulness oefeningen voor thuis ze jou om los te laten.

Geen zweverig gedoe, maar praktische oefeningen;

Een combi van mindfulness, compassie en geleide meditatie om echt rust te vinden;

Een rustgevende, landelijke praktijkruimte in Noord-Holland;

Jij kunt straks weer echt genieten van het moederschap!

``Vraag je jezelf wel eens af hoe al die moeders dat toch doen? ``

Ervaringen

Reviews

Anderen zeggen

Reviews

Wat een prettige persoonlijkheid. Na de proefles heb ik meerdere individuele sessies geboekt. Elke sessie was ontspannen, voelde als een warm bad en is echt even kwalitatieve tijd voor jezelf! In een aantal behandelingen heb ik bruikbare handvatten gekregen en die probeer ik nu dagelijks te gebruiken. Dat lukt steeds beter.

Moeder van 3 dochters

Met vage burnout-klachen  kwam ik bij Merianne. De eerste sessie beviel goed, dus ben ik daarna het individuele traject ingegaan! Tijdens elke behandeling kreeg ik een goede combinatie van tips voor in het dagelijkse leven en daarnaast een heerlijk ontspanningsmoment waar je heel veel energie uithaalt. Merianne bedankt!

Moeder van 1 zoon en 1 dochter

Ik hoorde Merianne vertellen over haar mindfulness praktijk. Ze vertelde dat het voor moeders is die het allemaal wat te veel wordt en wel een beetje hulp kunnen gebuiken om weer op de goede weg te raken. Daar raakte ik meteen geinteresseerd, want ik kon zeker hulp gebruiken. Een beetje sceptisch of het wat voor me zou zijn, ben ik toch heen gegaan. Een heel nieuwe ervaring waar ik alleen maar positief over kan zijn. Met als resultaat dat ik het moederschap weer aankan!

Moeder van 3 zoons